O que é Beta-Glucano?
1. Beta-glucano é uma fibra solúvel encontrada naturalmente em grãos de cereais, leveduras e certos cogumelos. Também é vendido como suplemento.
2. Como uma fibra solúvel, a beta-glucana não é digerida, mas pode retardar o trânsito de alimentos nos intestinos. Como resultado, os carboidratos são absorvidos mais lentamente, resultando em açúcar no sangue mais estável. Além disso, pode remover o colesterol com ele à medida que avança.
Detalhes:
Fatos suplementares:
Ingrediente(s) ativo(s): Beta-glucano
Dose sugerida: 3 a 6 gramas de beta-glucana diariamente
Considerações de segurança: Comece devagar se suplementar e beba muita água
Foto:
Sete Benefícios do Beta-Glucano:
- Apoiar o sistema imunológico
- Reduza o colesterol e melhore a saúde do coração
- Melhorar a saúde intestinal
- Diminuir a inflamação
- Pode combater o câncer
- Regular os níveis de açúcar no sangue
- Menor risco de obesidade
Como funciona o Beta Glucan?
1. O beta-glucano não é absorvido diretamente durante o processo digestivo. Em vez disso, retarda o trânsito de alimentos. O que isso significa é que o corpo pode levar mais tempo para digerir os alimentos, o que pode levar a vários benefícios à saúde. Quando os alimentos são digeridos mais lentamente, os carboidratos são absorvidos mais lentamente. Isso ajuda a produzir níveis de açúcar no sangue mais estáveis. Além disso, o beta-glucano pode levar o colesterol com ele à medida que se move pelo sistema digestivo.
2.O organismo fonte específico de beta-glucano pode influenciar seus benefícios para a saúde. Beta-glucanos de diferentes fontes variam ligeiramente em estrutura. É essa diferença na estrutura que se acredita influenciar os efeitos dela. Sugere-se que quanto mais complexa a estrutura, melhores serão os efeitos de reforço imunológico e anticancerígenos.
3. Por exemplo, os benefícios de reforço imunológico do beta-glucano tendem a ser mais proeminentes em cogumelos medicinais. Considerando que, beta-glucano derivado de cereais, particularmente aveia, foi considerado útil para controlar os níveis de colesterol. Você também tem beta-glucano derivado de fermento de fermento de padeiro.
4. Como adicionar mais beta glucano à sua dieta
O beta-glucano já ocorre naturalmente em alguns alimentos, como grãos de cereais como aveia, cevada e trigo, além de algas e algas. Há muitas opções para escolher quando você deseja adicionar mais beta-glucano à sua dieta. Você também pode encontrá-lo no fermento de padeiro e em vários cogumelos medicinais. Cogumelos que são ricos em beta-glucana incluem:
Shitake
Maitake
Reishi
cauda de peru
ostra
Splitgill
Enoki
Outra maneira de integrar mais beta-glucano na dieta é com um suplemento. A solução Lean Meal da Sunwarrior contém superalimentos de cogumelos que estimulam o sistema imunológico para manter sua saúde em ótima forma. Com cogumelos reishi, shiitake, maitake e muito mais, você pode se beneficiar do conteúdo de beta-glucano. O substituto de refeição também inclui grãos de café verde orgânico, fitonutrientes, probióticos e proteínas vegetais.
Beta-glucano é um tipo de açúcar que você pode encontrar em cogumelos medicinais, aveia, algas marinhas e muito mais. Este ingrediente pouco conhecido pode ajudar a garantir um intestino saudável e apoiar o sistema imunológico. Ao aumentar a atividade das células natural killer, o beta-glucano pode estimular o sistema imunológico e potencialmente levar a uma barreira defensiva mais eficaz. Se você adicionar alguns cogumelos shiitake a uma sopa ou preparar um smoothie com o Lean Meal da Sunwarrior, você pode começar a experimentar os benefícios do beta-glucano.
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