Benefícios para a saúde do Alpha-GPC

Benefícios para a saúde do alfa-GPC

1. -GPC e aprimoramento de memória
A pesquisa sugere que a relação entre alfa-GPC e acetilcolina pode ajudar a apoiar a função e a formação da memória. Como a acetilcolina é crítica para a produção e retenção de memória, o alfa-GPC pode ajudar a fortalecer a produção de memória.

Um estudo animal em ratos descobriu que a suplementação de alfa-GPC ajudou a fortalecer a função da memória, ao mesmo tempo que protegeu o cérebro dos efeitos nocivos do estresse.

Outro estudo em animais descobriu que a suplementação de alfa-GPC ajudou a otimizar o crescimento das células cerebrais e evitou a entrada e a morte das células cerebrais após um ataque de Crohn.

No nível humano, um estudo avaliou os efeitos da suplementação de alfa-GPC na memória e no reconhecimento de palavras em pacientes com perda auditiva relacionada à idade.

Houve outro estudo que dividiu 57 participantes com idades entre 65 e 85 anos em um grupo de invenção e um grupo de controle e descobriu que a suplementação com alfa-GPC foi capaz de melhorar significativamente as pontuações de reconhecimento de palavras durante um período de 11-mês. O grupo controle, que não recebeu -GPC, experimentou uma diminuição nas pontuações de reconhecimento de palavras. Além disso, o grupo que utilizou alfa-GPC relatou poucos efeitos colaterais durante o período do estudo.

-GPC pode ajudar a fortalecer a memória e estudos demonstraram que também ajuda a melhorar o desempenho cognitivo geral.

2. -GPC e desempenho cognitivo aprimorado
Estudos demonstraram que o alfa-GPC pode ajudar a otimizar e melhorar o desempenho cognitivo, e não apenas a fortalecer a memória.

Por exemplo, um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo usando alfa-GPC abrangeu mais de 260 participantes do sexo masculino e feminino com idades entre 60 e 80 anos que foram diagnosticados com doença de Alzheimer leve a moderada. Os participantes tomaram alfa-GPC ou placebo três vezes ao dia durante 180 dias.

Após 90 dias, o estudo descobriu que os pacientes do grupo alfa-GPC apresentavam função cognitiva significativamente mais forte. No final do estudo, os pacientes do grupo que utilizou alfa-GPC apresentaram melhorias multifacetadas na função cognitiva e diminuição nas pontuações na Escala de Declínio Geral (GDS). Em contraste, as pontuações no grupo placebo permaneceram as mesmas ou diminuíram. A Escala de Declínio Geral (GDS) é um teste de triagem que ajuda os médicos a avaliar pacientes com demência.

Outro estudo descobriu que a suplementação de alfa-GPC pode ajudar a retardar o declínio cognitivo em idosos com pressão alta. O estudo envolveu 51 idosos divididos em 2 grupos. Um grupo recebeu suplementação de alfa-GPC, enquanto o outro não. Em um acompanhamento de 6-mês, o estudo descobriu que a função cognitiva foi significativamente otimizada no grupo alfa-GPC. Este estudo sugere que o -GPC otimiza a integridade e o crescimento dos vasos sanguíneos, o que por sua vez ajuda a aumentar a perfusão cerebral e otimizar a cognição.

-GPC ajuda a melhorar a cognição e estudos demonstraram que também ajuda a melhorar o desempenho atlético.

3. -GPC e melhor desempenho atlético

A pesquisa sugere que o alfa-GPC pode beneficiar a cognição, e a pesquisa também sugere que esse nutriente maravilhoso pode ter uma ampla gama de benefícios para o corpo.

A pesquisa sugere que a suplementação de alfa-GPC pode ajudar a melhorar o desempenho atlético e a força. Por exemplo, em um estudo duplo-cego, controlado por placebo, usando um controle de placebo, 13 universitários tomaram alfa-GPC por seis dias. Os participantes completaram vários exercícios diferentes, incluindo exercícios isométricos para a parte superior e inferior do corpo. O estudo descobriu que a suplementação com alfa-GPC otimizou melhor a força muscular isométrica em comparação ao placebo.

Outro estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo usando um controle com placebo abrangeu 14 jogadores de futebol universitário do sexo masculino com idades entre 20 e 21 anos. Os participantes tomaram suplementos de alfa-GPC 1 hora antes de realizar uma série de exercícios, incluindo saltos verticais, exercícios isométricos e contrações musculares. O estudo descobriu que a suplementação de alfa-GPC antes do exercício pode ter ajudado a aumentar a velocidade com que os indivíduos levantaram pesos. O estudo também descobriu que a suplementação de alfa-GPC pode ajudar a reduzir a fadiga relacionada ao exercício.

A pesquisa sugere que o alfa-GPC pode não apenas ajudar a melhorar o desempenho atlético, mas também ajudar a aumentar a produção de hormônios de crescimento.

4. -GPC e aumento da produção de hormônio do crescimento
O hormônio do crescimento humano, conhecido como HGH, é um hormônio produzido pela glândula pituitária no cérebro. O HGH é necessário para a saúde geral de crianças e adultos. Nas crianças, o HGH é responsável pelo aumento da altura, promovendo o crescimento ósseo e cartilaginoso.

Em adultos, o HGH promove a saúde óssea, aumentando a densidade mineral óssea e apoia músculos saudáveis, promovendo o crescimento muscular. O HGH também é conhecido por melhorar o desempenho atlético, e muitos programas esportivos proibiram o uso de HGH por injeção direta.

Como a produção de HGH começa naturalmente a diminuir na meia-idade, isso pode levar ao aumento do acúmulo de tecido adiposo abdominal, perda de massa muscular, ossos mais fracos, problemas de saúde cardiovascular e até mesmo um risco aumentado de morte.

Estudos demonstraram que a suplementação de alfa-GPC pode ajudar a promover o aumento da produção de hormônio do crescimento, mesmo na meia-idade.

Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo incluiu sete homens com idades entre 30 e 37 anos e os fez realizar levantamento de peso e treinamento de resistência após a suplementação de alfa-GPC. O estudo descobriu que a suplementação com alfa-GPC antes do treinamento com pesos e exercícios de resistência aumentou a produção do hormônio do crescimento em até 44-vezes, em vez de apenas 26-vezes.

O aumento do HGH em adultos de meia-idade pode estar associado à diminuição da gordura corporal, aumento da massa muscular e melhora do desempenho cognitivo.