O que é Alfa-GPC?

A alfa-glicerofosforilcolina (comumente conhecida como alfa-GPC) está se tornando cada vez mais popular à medida que o público se torna cada vez mais preocupado com a saúde do cérebro e a melhoria cognitiva.

Alpha-GPC é considerado um dos suplementos dietéticos mais eficazes para o cérebro. Mas o que é exatamente o alfa-GPC e ele pode trazer benefícios à saúde?

O que é alfa-GPC?
Alpha-GPC significa alfa-glicerofosfocolina, também conhecida como glicerofosfato de colina, e recentemente ganhou popularidade por seus muitos benefícios à saúde. alfa-GPC é uma molécula natural que contém uma grande quantidade de colina. alfa-GPC contém cerca de 41% de colina em peso.

Este suplemento é frequentemente agrupado com outros compostos conhecidos como “estimuladores cerebrais”. Estimulantes intelectuais são uma classe de fórmulas e/ou suplementos que ajudam a apoiar e melhorar a função cognitiva.

O que é colina?
O corpo produz alfa GPC a partir da colina, um nutriente essencial necessário para uma saúde ideal. Embora a colina não seja uma vitamina nem um mineral, é frequentemente associada às vitaminas B porque partilha vias fisiológicas semelhantes no corpo.

Essencial para o metabolismo normal, a colina atua como doadora de metila e ainda desempenha um papel fundamental na produção de certos neurotransmissores, como a acetilcolina.

A colina é um nutriente importante que ocorre naturalmente no leite materno humano e também é adicionado às fórmulas infantis disponíveis no mercado.

Embora o fígado humano produza colina, isso não é suficiente para atender às necessidades do corpo. A produção insuficiente de colina no corpo significa que devemos consumir colina dos alimentos. Se a ingestão dietética de colina for insuficiente, pode ocorrer deficiência de colina.

Estudos demonstraram que a deficiência de colina está associada à aterosclerose ou endurecimento das artérias, doenças hepáticas e até distúrbios neurológicos. Além disso, estima-se que a maioria das pessoas não consome colina suficiente em suas dietas.

Embora a colina seja encontrada naturalmente em alimentos como carne bovina, ovos, soja, quinoa e batatas de casca vermelha, os níveis de colina no corpo podem ser rapidamente aumentados com a suplementação com alfa-GPC.

Benefícios para a saúde do Alpha-GPC

A pesquisa sugere que o alfa-GPC pode trazer vários benefícios à saúde.

Como o alfa-GPC é produzido no corpo, ele é metabolizado em fosfatidilcolina. A fosfatidilcolina, um componente importante da lecitina, é encontrada em todas as células do corpo e pode apoiar o corpo de várias maneiras, incluindo a saúde do fígado, a saúde da vesícula biliar, o metabolismo e a produção do neurotransmissor acetilcolina.

A acetilcolina é um mensageiro químico que permite que as células nervosas troquem mensagens com outras células nervosas, células musculares e até glândulas. A acetilcolina é essencial para muitas funções fisiológicas, como regulação dos batimentos cardíacos, manutenção da pressão arterial e regulação da motilidade intestinal interna.

Embora a deficiência de acetilcolina esteja frequentemente associada à miastenia gravis, os baixos níveis deste neurotransmissor também têm sido associados a problemas de memória, dificuldades de aprendizagem, hipotonia, demência e doença de Alzheimer.

Estudos demonstraram que o alfa-GPC pode ajudar a aumentar a acetilcolina no cérebro porque é absorvido rapidamente e atravessa facilmente a barreira hematoencefálica.

Esta capacidade proporciona ao alfa-GPC alguns benefícios de saúde únicos, como ajudar a fortalecer a memória, melhorar o desempenho cognitivo, melhorar o desempenho atlético e aumentar a produção de hormônio do crescimento.