Quais são os benefícios da Quercetina Dihidratada (VS Quercetina)
Quais são os benefícios da Quercetina Dihidratada (VS Quercetina)?
Benefícios da Quercetina Dihidratada em Pó Puro: Impulsionando o Sistema Imunológico e Aliviando AlergiasQuercetina Dihidratada tem a maior biodisponibilidade quando se trata de suplementos de quercetina.
De acordo com Examine.com, esta forma é preferível às versões de glicosídeos, agliconas e rutinosídeos.
Portanto, ao comprar suplementos de quercetina, verifique os ingredientes do rótulo para "Dihidrato" se desejar um produto com melhor absorção. Esses produtos de maior absorção geralmente custam mais, como seria de esperar, porque seu corpo recebe mais nutrientes.
Além disso, você pode comprar um pó di-hidratado de quercetina pura. Se você prefere beber smoothies a engolir comprimidos, ou quer evitar a digestão do material da cápsula de celulose, o pó é uma boa opção.
Além disso, você pode comprar um pó di-hidratado de quercetina pura. Se você prefere beber smoothies a engolir comprimidos, ou quer evitar a digestão do material da cápsula de celulose, o pó é uma boa opção.
Ao comprar suplementos, geralmente escolho opções de pó puro quando posso simplesmente adicioná-lo a um smoothie ou bebida.
Benefícios da Quercetina Dihidratada:
Como mencionei acima, esta forma de quercetina (di-hidratada) tem a maior biodisponibilidade. Portanto, você pode obter mais benefícios para a saúde tomando menos do suplemento.
Pure Powder Quercetin Dihydrate LabelAlém disso, a forma em pó proporciona uma absorção mais rápida, uma maior concentração e é mais fácil de digerir.
A longo prazo, isso significa que você obtém um valor melhor pelo dinheiro gasto. No mercado não regulamentado de suplementos naturais à saúde, acho isso muito importante ao comprar produtos para mim.
No que diz respeito à própria quercetina, este complexo atua como um poderoso antioxidante, anti-inflamatório e apaziguador de sintomas de alergia. Além disso, suporta a saúde cardiovascular porque reduz a inflamação e o estresse oxidativo.
Efeitos colaterais da quercetina dihidratada:
WebMD relata que as pessoas usaram dosagens de 500 mg duas vezes ao dia por até 12 semanas sem nenhum efeito adverso. No entanto, a quercetina pode causar dores de cabeça e formigamento nos braços e pernas. Além disso, doses substancialmente mais altas podem causar danos nos rins. Você pode encontrar mais informações sobre os efeitos colaterais aqui.
Quercetina em Pó – Melhor ou Pior?
Uma desvantagem potencial de usar a forma de pó de quercetina é que ela tem uma cor amarela brilhante. Semelhante ao açafrão ou beterraba em pó, a quercetina pode manchar e fazer uma bagunça se você derramar.
